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高龄妇女怎么拥有健康卵子保持卵子活力

2017-09-12 09:19
  谁说女人过了30岁就难受孕?谁说年纪越大,卵子的质量越下降?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力,没有了质量?捐卵网专家教你怎么养出健康卵子:
 
  1、来月经时多补铁:女性月经期间,身体上的铁会随着经血的排除而流失,而铁是卵子发育的必要营养,如果在月经期间不注意营养,卵子的养分就会不足。所以在月经期间,女性一方面不能太劳累,一方面还要多吃点菠菜、肝脏等含铁量较多的食物。
 
  2、红酒比啤酒更有益:女性偶尔喝一点酒对身体也是有好处的,实验证明,女性每天喝一小杯红酒,卵子的活跃性可以比平时提高20%,这是因为红酒中含有多酚,而多酚有助于卵子的健康。白葡萄酒和红酒的多酚含量相比要低10%,啤酒虽然是日常生活最常见的酒类,但是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,卵巢的活性也会被降低。
 
  3、避孕,一定要避孕:要想生一个健康聪明的孩子,避孕是必不可少的。没有安全措施的爱爱很可能会导致意外怀孕,如果不想要的话只能做人流。一次人流可能对怀孕没有影响,但却会使卵子质量下降6%,子宫壁也会渐渐变薄,所以每次做爱一定要做好避孕措施,但最好不要吃避孕药,这些激素类药物会影响卵子的质量。
 
  4、“卵巢保养”谨慎做:现在很多美容院都有“卵巢保养”这项服务,虽然出发点是好的,但是卵巢保养所用的精油却不一定合格,如果有必要进行卵巢保养,最好是去值得信赖的美容院。否则,劣质的精油一旦进入体内不仅没有好作用,反而会影响内分泌水平。除此之外,备孕期间女性尽量不要吃止痛药,也要远离电脑辐射。
 
  5、不要暴饮暴食,避免营养失调:对于大部分职场人士,都会有一种现象,在工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实,从健康的角度来说,暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日,都应该保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为黑豆可以预防卵巢早衰,而豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。

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